تعداد کمی از مردان فکر نمی کردند که خوب است دستگاه تناسلی خود را به "کامل" برساند. عمل جراحی این مشکل را به طور بنیادی حل می کند ، با این وجود تعدادی از موارد منع مصرف و یک دوره توان بخشی دشوار دارد. امروزه رساندن آلت تناسلی مرد به اندازه دلخواه با تمرینات ساده در خانه کار چندان دشواری نیست.
روش های مختلفی برای ماساژ آلت تناسلی مرد وجود دارد که بر قابلیت ارتجاعی سلول ها تأثیر می گذارد و به افزایش سلول هایی که در هنگام نعوظ از خون پر می شوند کمک می کند. می توانید یکی را ترجیح دهید ، یا می توانید یک برنامه منفرد ایجاد کنید.
جلکینگ
این روش یکی از اولین روشهایی است که NUPers شروع به تمرین می کند. امروزه 2 نوع از این روش وجود دارد: جلکینگ مرطوب ، خشک و روغن کاری شده.
هر یک از آنها فقط از نظر اجرا متفاوت هستند:
- خشک(پیش گرم شدن پارچه)
- روانکار(بهتر است به دلیل وجود ترکیب در اجزای خاص ، روان کننده ای انتخاب کنید که آلت تناسلی مرد را نیز بزرگ کند).
هر نوع که انتخاب شود ، اصل ماساژ به شرح زیر است. Jelqing - "دوشیدن" ، به طور کلی شبیه عمل خودارضایی است ، اما حرکات باید آهسته و با تلاش (کشش از پایه) باشد. لمس سر آلت تناسلی مرد و همچنین اجازه نعوظ 100٪ مهم است.
این تمرین 5-15 دقیقه طول می کشد. شما باید این کار را هر روز ، بعد از دوش صبح و عصر انجام دهید. به گفته مردان ، نتیجه پس از 2-3 ماه تمرین ظاهر می شود.
تکنیک Uli با تغییرات
تمرین بعدی با 100٪ انجام می شود. نعوظشما نباید این روش ماساژ را زودتر از 3-4 ماه بعد در برنامه بگنجانید.
در کلمات ساده ، "uli" "فشرده سازی" است. وقتی آلت تناسلی مرد کاملاً از خون اشباع شد ، باید آن را در پایین یا با کل دست یا با گرفتن OK به مدت 30-60 ثانیه بگیرید. در نتیجه ، اجسام غاری به شدت کشیده می شوند ، حجم آنها افزایش می یابد.
با این حال ، اشتیاق بیش از حد به چنین روشی می تواند منجر به آسیب عروقی شود ، بنابراین حتی به NUP های باتجربه توصیه می شود که بیش از 3 روش انجام ندهند.
و همچنین - به طور متناوب بین تغییرات مختلف:
- خیابان دوتایی.شما باید آلت تناسلی مرد را محکم در قاعده بگیرید و چندین حرکت دست به سمت سر انجام دهید. سپس - آن را با گرفتن OK در دو مکان فشار دهید - در ناحیه شرمگاه و زیر سر به مدت 30-60 ثانیه. همچنین ، شما نمی توانید بیش از 3 روش انجام دهید.
- معکوس ul.یک دست پایه آلت تناسلی را فشرده می کند ، در حالی که دست دیگر حرکت از عقب را به سمت عقب به سمت عقب انجام می دهد. حرکت در زمان باید 5 ثانیه در هر امتیاز طول بکشد.
- خیابان جلکینگ. یک ویژگی بارز این اصلاح اولی ناشی از جلکینگ ، محکم بودن آلت تناسلی مرد در قاعده است. به این معنی که آلت تناسلی ضربه ای مضاعف می یابد و بدین ترتیب اجسام غاری سریعتر افزایش می یابند.
کشش
همچنین می توانید آلت تناسلی مرد را ماساژ دهید. این کار برای تأثیر در رباط های حمایت کننده از آلت تناسلی مرد انجام می شود. هنگام انجام تمرین ، برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید عضلات را کاملا شل کنید.
2 نوع وسیله نقلیه وجود دارد:
- بالا ، پایین ، چپ و راست.باید سر آلت تناسلی مرد را با دست بگیرید و به آرامی آن را از هر جهت بکشید. در مرحله شدید ، شما نباید بیشتر از 30 ثانیه معطل شوید.
- پسوند مارپیچ (چرخش).این یک حرکت دورانی خلاف جهت عقربه های ساعت است. دستکاری باید کند و با کنترل مستقیم احساسات خود باشد. این خاصیت کشش بافت را افزایش می دهد و تأثیر آن روی رباط های نگهدارنده به افزایش طول و عرض آلت تناسلی کمک می کند.
انعطاف پذیری
این نوع ورزش خطرناک ترین مورد در بالا محسوب می شود. واقعیت این است که عدم رعایت قوانین ایمنی به طور منطقی منجر به پارگی بافت و حتی لخته شدن خون می شود.
بنابراین ، در تلاش برای رسیدن به کمال ، باید به تدریج حرکت کنید. برای شروع ، باید آلت تناسلی مرد را در حالت آرام خم کنید. و فقط بعد از یک یا دو هفته ، با 60٪ نعوظ به تمرین نزدیک شوید.
این ژیمناستیک همچنین برای مردان دارای آلت تناسلی خمیده توصیه می شود. موثرترین راه نشستن روی آلت تناسلی مرد است. برای انجام این کار ، پسر باید از حالت نشسته بلند شود ، سر آلت تناسلی را بگیرد و آن را زیر باسن بیاورد. در این حالت بیضه ها به پهلو حرکت می کنند (در هیچ موردی نباید آلت تناسلی بین آنها قرار گیرد).
چگونه کار می کند؟به دلیل این خم شدن شدید ، رباط های جلویی آلت تناسلی کشیده شده و در نتیجه حجم آلت تناسلی را افزایش می دهند. هنگام انجام تمرین ، مهم نیست که بیرون بنشینید و از احساسات دردناک جلوگیری کنید.
روغن ماساژ
استفاده از روغن کلید رشد آلت تناسلی مرد است. روغن زیتون از نظر ضد حساسیت بودن از نظرات خوبی برخوردار است. همچنین ، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. بنابراین ، بدون هدف افزایش طول و عرض ، اما برای بهبود ظاهر و وضعیت پوست ، می توان آن را روی آلت تناسلی مرد قرار داد.
روغن رزماری (ضروری نیست) گزینه خوبی است. اجزای تشکیل دهنده این ماده رگ های خونی را گشاد می کند که تأثیر مفیدی در افزایش حجم سلول ها دارد. علاوه بر این ، با تکنیک های شدید ، اغلب زخم های کوچک ایجاد می شود ، و در اینجا رزماری به دلیل خواص درمانی خود ، به کمک شماره 1 تبدیل خواهد شد.
روغن بادام نه تنها در رشد آلت تناسلی ، بلکه در بهبود قدرت نیز عامل همراهی خوبی خواهد بود. این معجزه آسای حاوی روی است. و این ماده عامل عملکرد مردانگی است.
رایحه درمانی ، به عنوان مثال ، با اسطوخودوس ، همچنین به بهبود گردش خون کمک می کند. بنابراین ، در حین ماساژ ، روشن کردن یک لامپ در این نزدیکی اضافی نخواهد بود.
تکنیک های ایمنی
هر کدام از تمرینات ورزشی انتخاب شود ، صدمه زدن به بدن آسانتر از آن است که به نظر می رسد. بعضی از تکنیک ها واقعاً افراطی هستند. غیر معمول نیست که مردان ، در پی اندازه های ایده آل ، در مطب دکتر قرار می گیرند. به هر حال ، شما باید با متخصص ارولوژی سفر خود را آغاز کنید.
آزمایش و بررسی اندام های لگن آسیب شناسی یا عفونت هایی را که منع مصرف هر نوع ماساژ است ، نشان می دهد. به خصوص اگر بیماری حاد باشد ، گرم شدن و هرگونه دستکاری به یک کاتالیزور برای توسعه آسیب شناسی تبدیل می شود.
پس از اطمینان از عدم استفاده از منع مصرف پزشکی ، می توانید با استفاده از هر یک از روش های فوق ، آلت تناسلی را بزرگ کنید. اما فراموش نکنید:
- گرم شدن. قبل از هر تمرین ، آلت تناسلی مرد باید آماده شود. حوله گرم برای این کار بهتر است. آلت تناسلی مرد برای 30-20 ثانیه چرخش می کند. چنین بخار دهی خطر پارگی رگ های خونی را به حداقل می رساند و به بافت ها قابلیت ارتجاعی می دهد.
- تدریجی. در روزهای اول و حتی هفته های کلاس ، مهم است که با قدرت کامل عمل نکنید. به عنوان مثال ، اگر فشار دادن آلت تناسلی مرد به مدت 60 ثانیه مورد نیاز است ، شما باید از 10-15 شروع کنید ، زمان رسیدن به زمان توصیه شده را بیاورید.
- دستورالعمل ها.مطالعه دقیق قسمت نظری از خطاهای احمقانه محافظت می کند. به عنوان مثال ، در طول جیلکینگ ، شما نمی توانید سر آلت را ماساژ دهید. اما عدم رعایت چنین شرایطی هماتوم ها را تهدید می کند. حرکت باید به صورت نقطه ای باشد و فقط در مناطقی که نشان داده شده اند تأثیر بگذارد. به همان اندازه که توصیه شده است. بیش از زمان تنظیمات به نتایج سریع منجر نمی شود ، بلکه فقط فرصتی برای مشکلات بسیار بیشتر از مدت طولانی ناکافی می شود.
- آرامش بخش. پس از ماساژ ، استفاده از پنبه ، لباس زیر گشاد و استراحت به بدن توصیه می شود. درست است که وقت عصر را برای ورزش اختصاص دهید.